Турники и брусья

Турник и брусья на стену — домашний тренажер, помогающий поддерживать физическую форму без посещения специализированных площадок. Однако польза и безопасность спортивного оборудования можно гарантировать только при правильном выборе и закреплении.

Как подобрать турник и брусья на стену: пошаговая инструкция

Сначала определитесь с классом тренажера. Например, для растяжения и выравнивания позвоночника достаточно прямой перекладины (турника). Для создания рельефного тела и прокачки разных групп мышц нужен полноценный настенный комплекс. Основные критерии:

размер;
крепление;
максимальная нагрузка.

Доступные функции

По функциональному назначению турники и брусья делятся на:

Классические. Стандартные прямые турники производятся из металла. Фиксируются с помощью четырех отверстий. Крепятся в удобном месте: угол комнаты, дверной проход, стена на балконе. Нацелены на проработку бицепсов, широких мышц плеч.
С широким хватом. Различаются формой и длиной. Конструкция включает в себя ручки, наклоненные под углом к горизонтальной поверхности. Располагаются по обе стороны перекладины. Турник с широким хватом позволяет тренировать передние дельты, трапецию, спинные мышцы.
Тренажёр 3-в-1. Кроме перекладины для разных видов хвата, в конструкцию встроены брусья. Крепится только к стенке. Турники и брусья, объединенные в одном комплексе, считаются наиболее эффективными. Появляется возможность качать пресс и подтягиваться.

Еще одна разновидность – шведская стенка. Лучший выбор, если на спортивном оборудовании занимаются дети или подростки.

Размер имеет значение

Оптимальный диаметр металлических компонентов составляет 2,8–4,1 см. Длина турника и брусьев на стену подбирается индивидуально. Среднестатистическому спортсмену достаточно 110-115 см. Расстояние от стены (ширина) - 40-50 см. Высота конструкции - 30-40 см. Расстояние от пола, на котором закрепляется спортивный инвентарь, измеряется так:

встаньте с ровной спиной;
вытяните руки вверх;
измерьте высоту;
добавьте к полученному показателю 10–20 см.

Механизм фиксации

Турник может крепиться на стену, потолок или в пределах дверного прохода. Выбор варианта зависит от площади и планировки квартиры. Модели с настенным типом крепежа комплектуются металлическими уголками, что повышает показатель максимальной нагрузки.

Дополнительные параметры

Если проанализировать, с каким трудом сталкиваются покупатели турников и брусьев, то удастся выделить несколько вспомогательных критериев:

Вес. Домашний тренажер должен весить более 5 кг. Этого достаточно, чтобы выдержать взрослого мужчину.
Конструкция. Если позволяет площадь, отдайте предпочтение настенному турнику. Так арсенал упражнений и хватов становится более разнообразным. Если тренажер легко и быстро снимается, это важное преимущество. Особенно актуально для устанавливаемых моделей в дверях.
Внешний вид. Турник и брусья на стену – полноценная часть интерьера. Поэтому позаботьтесь, чтобы цветовая гамма не выбивалась из общей концепции. Обращайте внимание на качество металла. Со временем начнутся коррозионные процессы, портящие внешний вид. Поэтому лучше остановиться на оборудовании с покрытием хромом, окислами.
Мягкие накладки. Эргономика – это не менее важный фактор. Новичкам пригодятся поролоновые накладки, повышающие силу хвата. Поперечина не ускользает, когда руки вспотели, поэтому удастся выполнить дополнительные подходы. Можно также заказать магнезию, которая улучшает сцепление с гладкими поверхностями.

По комфортным домашним занятиям — в интернет-магазин Athletics

Стоимость – это не последнее, что имеет значение при выборе спортивного оборудования. Остановитесь на среднем ценовом сегменте. Продукцию такого класса предлагает компания Torneo. На сайте вы ознакомитесь с характеристиками каждого товара. В комплект входит не только тренажер, но и крепеж, позволяющий сэкономить время на поиске дополнительных элементов (заглушки, болты, силиконовые накладки). Турник и брусья купить в интернет-магазине Athletics можно с доставкой по Украине. Это гораздо выгоднее, чем шоппинг в розничных точках продаж.