Выбираем беговую дорожку

Выбирая беговую дорожку, для начала определитесь, какую именно вы хотите: механическую или электрическую.

Механическая беговая дорожка - экономичный тренажер. Не требует электричества, приводится в движение с помощью самого спортсмена, а нагрузка изменяется с помощью магнитного поля воздействующего на маховик. Благодаря небольшому весу тренажер удобен для транспортировки. Но тренировки на этом тренажере будут менее результативны, чем на электрическом. Ведь если вы устанете бежать - замедлится скорость оборотов полотна.

Механические дорожки различаются по системе нагрузки и торможения. Разновидность механических беговых дорожек с магнитным механизмом нагрузки и торможения (часто их называют просто магнитными) отличается от обычных более плавным ходом бегового полотна. На обычных же механических дорожках при беге часто будут чувствоваться рывки, с которым движется полотно.

Электрическая беговая дорожка обладает большими возможностями. Беговое полотно приводит в действие электродвигатель. На профессиональных электрических беговых дорожках присутствует бортовой компьютер, который определяет интенсивность тренировок, их продолжительность, отображает пульс и количество спаленных калорий. Электрическую беговую дорожку можно программировать, и в зависимости от заданной программы будут изменяться скорость и угол подъема. Помимо программ, рассчитанных на реабилитацию, поддержание тонуса, сжигание жира и т.д., в некоторых электрических беговых дорожках есть возможность самостоятельно писать программы.

Классификация электрических беговых дорожек:

- Эконом-класс: компактный размер, меньшее потребление электрической энергии (или вообще без потребления). Минимальное количество функций.

- Любительский класс: готовые установленные программы для тренировок, возможность самостоятельно создавать программы, а также изменять угол наклона.

- Hi-End класс: контроль пульса пользователя, на основании полученных результатов компьютер в автоматическом режиме выбирает необходимую нагрузку.

- Профессиональный класс: контроль пульса, за счет чего компьютер устанавливает оптимальную нагрузку на организм.

На что следует обратить внимание при выборе беговой дорожки:

- Определяясь с мощностью дорожки, учитывайте свой вес. До 80 кг - достаточно мотора с мощностью 1,5 л.с. (постоянной мощностью, а не пиковой). Если вес больше 80 кг - от 1,5 до 2,75 л.с.  Для тех, кто собирается только ходить, достаточно дорожки со скоростью бегового полотна до 10 км/ч. Если планируете бегать, желательна скорость до 16 км/ч. Мотор должен быть тихим.

- Не стоит пренебрегать габаритами бегового полотна. Его должно быть достаточно для того, чтобы во время тренировок вы не смогли оступиться. Чем больше (длиннее и шире) полотно, тем удобнее. Длина должна быть не менее 120 см, а ширина - не менее 43 см. Но приобретать беговую дорожку, которая имеет максимально возможные размеры полотна, не стоит! Для вращения бегового полотна больших размеров необходим и более мощный электрический двигатель, а также размеры полотна отражаются и на габаритах данного спортивного тренажера, и на его цене.

- Дека должна быть толщиной не менее 2 см, хорошо амортизировать удары и в то же время быть достаточно прочной.

- Панель управления должна быть интуитивно понятной, управляющая система логичной, а дисплей хорошо читаться.

- Электронная начинка - стандартные и редактируемые профили помогут вам разнообразить занятия.

- Все электрические дорожки в целях безопасности снабжены специальной страховочной системой. В наличии должна быть большая кнопка остановки или ключ аварийной остановки. К поясу бегуна крепится один конец шнура, а второй - на ключ. В случае падения дорожка сразу же отключается.

- Беговые дорожки оснащены специальными поручнями для подстраховки во время смены скоростей или для удобного расположения элементов управления. Стоит обратить внимание, не мешают ли поручни беговой дорожки свободному движению рук.

- Желательно наличие защитного механизма от детей, чтобы они не могли воспользоваться дорожкой.   - Скорость в моменты старта и остановки бегового полотна должна быть плавной.

- Проверьте, есть ли монитор сердечного ритма. В этом случае скорость движения полотна регулируется автоматически для поддержания нужного пульса.

- Стоит обратить внимание на обслуживание (например, смазку механизма) - оно должно быть минимально.

- К какой бы популярной торговой марке не относился тренажер, на любое спортивное устройство должна предоставляться гарантия: минимум 1 год, 1-3 года на запчасти.