.svg)
Как выбрать тренажер для дома?
Выбирая тренажер для дома, для начала необходимо определиться с целью занятий на тренажере, с тем,
что именно вы хотите получить в процессе тренировок:
что именно вы хотите получить в процессе тренировок:
- •Если вы хотите натренировать и повысить выносливость, сжечь лишние калории, вам подойдут кардиотренажеры.
- •Если вы хотите развить силу, увеличить массу мышц и сформировать фигуру, обратите внимание на силовые тренажеры.
C кардиотренажеров (аэробных) вы можете заказать степперы, велотренажеры, эллиптические, беговые дорожки, гребные тренажеры.
Cтеппер
Самые дешевые кардиотренажеры – степеры. Кроме того, степпер – самый маленький тренажер, его легко спрятать даже в шкаф.
Степеры успешно выполняют не только общие для всех кардиотренажеров функции, но и наиболее активно тренируют мышцы ног и таза.
Самые дешевые кардиотренажеры – степеры. Кроме того, степпер – самый маленький тренажер, его легко спрятать даже в шкаф.
Степеры успешно выполняют не только общие для всех кардиотренажеров функции, но и наиболее активно тренируют мышцы ног и таза.
Велотренажер
По демократичной цене можно купить велотренажер. Он также очень компактен, подойдет для размещения в небольшой квартире.
Велотренажер прекрасно развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему, тренирует мышцы ног и спины.
По демократичной цене можно купить велотренажер. Он также очень компактен, подойдет для размещения в небольшой квартире.
Велотренажер прекрасно развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему, тренирует мышцы ног и спины.
Эллиптические тренажеры
Если вы хотите приобрести тренажер, который бы сочетал в себе сразу несколько тренажеров, обратите внимание на эллиптические тренажеры.
Они одновременно обеспечивают кардионагрузку и гармоничную аэробную нагрузку на все мышцы тела: ноги, брюшной пресс, спину, верхний плечевой пояс. К тому же эллиптический тренажер совершенно безвреден для суставов.
Если вы хотите приобрести тренажер, который бы сочетал в себе сразу несколько тренажеров, обратите внимание на эллиптические тренажеры.
Они одновременно обеспечивают кардионагрузку и гармоничную аэробную нагрузку на все мышцы тела: ноги, брюшной пресс, спину, верхний плечевой пояс. К тому же эллиптический тренажер совершенно безвреден для суставов.
Беговая дорожка
Дороже будут беговые дорожки. Но это самый эффективный «сжигатель» калорий! Цена обусловлена тем, что электроника тренажера (компьютер) более «развита».
Именно в беговых дорожках большой выбор запрограммированных тренировок – встроенных, пульсозависимых, целевых, индивидуальных.
Дороже будут беговые дорожки. Но это самый эффективный «сжигатель» калорий! Цена обусловлена тем, что электроника тренажера (компьютер) более «развита».
Именно в беговых дорожках большой выбор запрограммированных тренировок – встроенных, пульсозависимых, целевых, индивидуальных.
Гребні тренажери
Занятия на гребном тренажере тренируют в комплексе силу, выносливость и гибкость. Потратив минимум своего времени вы одновременно проводите кардио- и силовую тренировку.
При работе с этим тренажером задействованы все группы мышц. Упражнения на нем идеальны для формирования атлетической фигуры.
Занятия на гребном тренажере тренируют в комплексе силу, выносливость и гибкость. Потратив минимум своего времени вы одновременно проводите кардио- и силовую тренировку.
При работе с этим тренажером задействованы все группы мышц. Упражнения на нем идеальны для формирования атлетической фигуры.
Среди силовых тренажеров можно выбрать лавки, стойки, тренажеры,
где в качестве нагрузки используется вес спортсмена и комплексы со свободными и встроенными весами.
где в качестве нагрузки используется вес спортсмена и комплексы со свободными и встроенными весами.
Силовые тренажеры
Что касается силовых тренажеров, самые доступные по цене и компактные – скамейки, стойки. Они мощные, не подвержены износу во время домашних тренировок. Могут быть в качестве дополнения к другим тренажерам, например, для усиленной тренировки мышц брюшного пресса.
Что касается силовых тренажеров, самые доступные по цене и компактные – скамейки, стойки. Они мощные, не подвержены износу во время домашних тренировок. Могут быть в качестве дополнения к другим тренажерам, например, для усиленной тренировки мышц брюшного пресса.
Тренажеры со свободными весами
Если вы срочно хотите увеличить мышцы, физическую силу и силовую выносливость, самый эффективный в этом плане тренажер со свободными весами. Кроме того, такой тренажер можно использовать в тренировочных программах для сжигания калорий.
Если вы срочно хотите увеличить мышцы, физическую силу и силовую выносливость, самый эффективный в этом плане тренажер со свободными весами. Кроме того, такой тренажер можно использовать в тренировочных программах для сжигания калорий.
Тренажеры со встроенными весами
К недешевой категории силовых тренажеров относятся тренажеры со встроенными весами. Зато они функциональны и занимают маленькую площадь. Вы сможете поддерживать тонус мышц, тренируясь на площади менее 1м2. Такой тренажер не требует специального опыта для начала занятий и его можно смело покупать для всей семьи.
К недешевой категории силовых тренажеров относятся тренажеры со встроенными весами. Зато они функциональны и занимают маленькую площадь. Вы сможете поддерживать тонус мышц, тренируясь на площади менее 1м2. Такой тренажер не требует специального опыта для начала занятий и его можно смело покупать для всей семьи.
Приобретая тренажер для занятий в домашних условиях, нужно помнить,
что он должен прежде всего подходить для эксплуатации в доме, должен быть качественным и простым в использовании.
А также, принимать во внимание то, какого результата вы хотите достичь!
что он должен прежде всего подходить для эксплуатации в доме, должен быть качественным и простым в использовании.
А также, принимать во внимание то, какого результата вы хотите достичь!