Фітболи

Фітбол — це гімнастичний м'яч, який використовується для тренувань, реабілітаційних програм і просто для розваги. Цей нехитрий спортивний аксесуар вважається єдиним, який одночасно активує органи тактильного, зорового, опорно-рухового, вестибулярного апарату. Він сприяє зміцненню м'язів, розвитку гнучкості та підтриманню здоров'я суглобів. При цьому під час виконання вправ із фітболом залучаються навіть ті групи м'язів, на які не розраховано тренування.

Переваги тренувань із фітболом

Фітболи — популярні спортивні аксесуари, які сьогодні активно використовуються як для тренування в домашніх умовах, так і в спортивних залах. Це функціональний та універсальний помічник. З його допомогою здійснюється:

корекція ваги;
підтримка м'язового тонусу;
зміцнення постави та покращення координації рухів;
збільшення еластичності м'язів і тіла;
покращення роботи вестибулярного апарату;
зняття втоми зі спини та попереку;
реабілітація після пошкоджень хребта.

Фітнес-м'яч допомагає також покращувати стан м'язів під час вагітності, що своєю чергою полегшує пологи та робить їх менш болісними.

Вибираємо правильний м'яч для фітнесу в Athletics

Ефективність тренувань із фітболами безпосередньо залежить від того, наскільки правильно було вибрано м'яч. В асортименті інтернет-магазину представлено моделі від провідних виробників: Demix, Kettler, LivePro, Torneo. Під час вибору слід звернути увагу на деякі деталі.

Розмір

М'яч для фітнесу може бути призначений для дітей або дорослих. Між собою моделі відрізняються діаметром і максимальним навантаженням. Дитячі моделі здебільшого здатні витримувати навантаження до 75 кг і мають діаметр 30–55 см. Дорослі моделі адаптовані до ваги до 300 кг і мають діаметр до 95 см. Як правило, дитячі моделі виділяє також наявність ручки або вусиків для тримання.

Діаметр м'яча слід підбирати відповідно до комплекції користувача. Наприклад, фітболи з діаметром 55 см відмінно підходять людям зі зростом 150–170 см. Якщо ж ваш зріст становить 170–180 см, рекомендується купувати моделі з діаметром не менше ніж 65–75 см. Людям, чий зріст перевищує 180 см, тренери рекомендують вибирати м'ячі з діаметром від 75 до 95 см.

Зверніть увагу також на максимальне навантаження. Середньостатистичні м'ячі для дорослих витримують від 100 до 300 кг. Краще мати запас, оскільки в процесі заняття вага може розподілятися нерівномірно. Наприклад, під час стрибків на м'яч навантаження збільшується майже вдвічі.

Робоча поверхня м'яча має займати приблизно половину тіла. На інвентар має бути зручно лягати спиною та при цьому зручно фіксувати ноги на підлозі.

Дизайн

Якщо ви купуєте м'яч для активних тренувань, віддавати перевагу слід моделям із гладкою поверхнею. З таким інвентарем зручно виконувати будь-які вправи. Для динамічних занять добре підходять м'ячі із ребристою поверхнею. Вони забезпечують краще зчеплення зі спортивним інвентарем та мають легкий масажний ефект.

Жінки найчастіше віддають перевагу фітнес-м'ячам, що мають шиповану поверхню. Наявність шипів на м'ячі покращує кровообіг та обмінні процеси в організмі, що дозволяє впоратися з проявами целюліту на тілі.

Для дитячого ж фітболу головними характеристиками є міцність та привабливий дизайн. Тому дитячі моделі часто мають яскраві та привабливі принти. Головна вимога до тренувального процесу з дітьми — безпека. Щоб дитина випадково не травмувалася, вона може триматися за м'яч за допомогою спеціальної ручки.

Додаткові характеристики

Щоб зрозуміти, наскільки якісним є м'яч, зверніть увагу на клапан для надування. Він має бути надійно втоплений у конструкцію. Крім того, хороший інвентар не має неприємного синтетичного запаху. Щоб бути впевненим у якості товару, краще замовляти його в перевіреного постачальника. Athletics пропонує виключно якісну сертифіковану продукцію відомих виробників.

Звернути увагу слід і на наявність антивибухового захисту. Він не тільки істотно збільшує міцність надувної оболонки, але й запобігає ймовірності травмування. Ця опція називається ABS (Anti-Burst System) або BRQ (Burst Resistant Quality).

Купити якісний фітбол в Athletics

В інтернет-магазині спортивних товарів Athletics можна придбати якісний інвентар для тренувань. Магазин співпрацює з провідними брендами, щоб пропонувати своїм клієнтам лише найкращі товари. У наявності великий вибір фітболів для різних категорій користувачів. Доставка здійснюється в усі міста України, а оплатити замовлення можна вже після отримання товару, переконавшись у його якості.

Athletics завжди пропонує своїм клієнтам найкращі ціни та вигідні знижки на товари. Ми подбали про те, щоб форма замовлення та вибір товару були для вас максимально зручними. На сайті є фільтри та система сортування. З якісним інвентарем спорт стає справді доступним, комфортним та безпечним.