Еспандери для фітнесу

Розмаїття спортивного інвентарю дає змогу відшукати «свій» залежно від поставленої мети й можливостей організму. Різноколірні стрічки-еспандери для фітнесу з латексу — універсальний і практичний аксесуар. Кистьовий еспандер — спортивний аксесуар для зміцнення згинальних м'язів кистей і пальців рук. Спробуймо розібратися, як не заплутатися в моделях і підібрати функціональний варіант для занять спортом і як результат — сильного тіла та красивої фігури.

Класифікація фітнес-еспандерів за різновидом та призначенням

Гумки для фітнесу, виконані з цупкого та еластичного латексу, — найпоширеніший різновид. Коли стрічка розтягується, створюється опір, отже, навантажуються різні групи м’язів. Залежно від комплексу підібраних вправ, можна ефективно тренувати руки, ноги, прес, спину, груди, сідниці. Заняття зі стрічковим еспандером для фітнесу підійде як новачку, так і професіоналу. Еластичний фітнес-аксесуар має плоску гладку поверхню. Ширина стрічки становить 5–6 см, довжина — 120–250 см. Чим довше еспандер, тим сильніше навантаження витримує. Під час заняття зі стрічкою енерговитрати підвищуються на 200–300 калорій. Стрічка-еспандер для фітнесу — це не єдиний різновид такого спортивного інвентарю. Інші варіанти:

Петля (фітнес-гумка). Мініпетля — смужка з латексу шириною 5–10 см і довжиною 45–60 см. Продаються в комплектах, оскільки різняться за жорсткістю. Ширина повноцінної петлі становить 2–10 см, довжина — 150–200 см. Корисний аксесуар для роботи з ногами й сідницями.
Вісімка. Різновид тренажера з перемичкою посередині. Надійно фіксується на зап’ястях або стопах.
Трубчастий еспандер. Використовується для роботи з плечима, біцепсами й трицепсами з позиції сидячи або стоячи.

Деякі моделі мають покращену конструкцію. Наприклад, зручні фіксатори для ніг та руків’я або посилену конструкцію EverProof. У такому разі можна вважати, що йдеться про функціональний мінітренажер. У цій категорії запропоновано купити еспандери не тільки універсальні, але й кистьові. Компактний снаряд потрібно ритмічно стискати. Під час виконання цих рухів виникає опір, завдяки чому й тренуються м'язи, а саме — глибокі згиначі пальців, ліктьові та променеві згиначі зап'ястя, довгі долонні, напівплечові. Вправи покращують кровообіг, посилюють хват, допомагають зняти напругу. За регулярного виконання вони слугують для профілактики тунельного синдрому та інших хвороб суглобів. Силові троси — практичний інструмент для ефективних тренувань вдома або в спортзалі. Завдяки різним рівням опору, вони підходять як для новачків, так і для досвідчених спортсменів, допомагаючи розвивати силу, витривалість та гнучкість. Троси компактні та легкі, що дозволяє їх зручно транспортувати й використовувати в різних місцях. Ручки для них продаються окремо.

Колірна палітра — співвідношення спротиву

Еспандери для фітнесу різняться за ступенем жорсткості й опору. Для спрощення вибору застосовується колірне маркування:

Жовтий. Максимальне навантаження становить 2–5 кг. Використовується для розминки, а також під час реабілітації.
Помаранчевий (червоний). Навантаження — 5–8 кг. Оптимальний показник, якщо потрібно розігріти м’язи або посилити виконання стандартних вправ.
Зелений. Використовується для тренування ніг і сідниць. Показник спротиву — 8–12 кг.
Синій. Варіант для заняття під тренерським наглядом. Навантаження складає 12–18 кг.
Чорний. Показник спротиву — 19–30 кг. Такими стрічками послуговуються на змаганнях.

Класифікація за кольорами актуальна виключно для латексних стрічок. Якщо використовується тканинний матеріал, характеристики змінюються.

Матеріал еспандерів для фітнесу

Латекс — найпопулярніший варіант для виготовлення еластичної стрічки. Замовлення товару у перевіреного виробника зменшує ризик виникнення алергічних реакцій. Латексна стрічка відрізняється низькою ціною, при цьому зношується повільно. Інші матеріали, що використовуються для виготовлення фітнес-еспандерів:

Поліуретан. Дорожчий варіант, ніж латекс. Повністю гіпоалергенний і зносостійкий.
Гума. Швидко втрачає жорсткість, тому краще купувати комплектом з різним показником опору.
Тканина. Такі еспандери містять антиковзкі вставки, що дає змогу зосередитися на техніці виконання вправ. Рідко розриваються.

Детальніше про кожну конкретну модель — під фото в картці товару.

Еспандер для фітнесу в інтернет-магазині Athletics

У каталозі інтернет-магазину Athletics — фітнес-аксесуари відомих і перевірених виробників:

Demix;
LiveUp;
Torneo;
Marters.

Асортимент може змінюватися, каталог регулярно поповнюється сучасними новинками. Стрічка-еспандер для фітнесу або, наприклад, силовий трос — це прекрасний варіант для самостійного тренування. Варто купити комплект із доставленням по Україні, якщо хочете поступово посилювати навантаження на організм, а також комфортно прокачувати різні групи м’язів. На продукцію, доступну в категорії, поширюються гарантія, обмін і повернення. Еспандери купити в інтернет-магазині просто й зручно. Щоб не переглядати весь каталог, скористайтеся сортуванням за ключовими параметрами: видом, кольором, брендом, вартістю. Інформацію про вибраний тренажер чи стрічку-еспандер: ціна, матеріал, конструктивні властивості та рекомендації щодо використання — вказано в картці товару. Обирайте зручний спосіб доставлення. Можливий самовивіз із магазину або доставка у відділення чи поштомат Нової пошти. Оплата здійснюється під час отримання товару. Хочете купувати ще вигідніше? Реєструйтеся у програмі лояльності. За умовами Клубної програми Athletics за покупки нараховується кешбек бонусами, їх можна накопичувати та оплачувати ними до 30% вартості наступних замовлень. Учасники отримують персональні знижки та пропозиції, а також першими дізнаються про новинки.