Килимки для фітнесу

Тренування вдома або на природі — невіддільний компонент повсякденного життя. Займатися спортом вдома комфортно, оскільки можна самостійно контролювати графік. Перше, про що варто подбати, — правильний килимок для фітнесу. Аксесуар впливає на безпеку тренування, а також на його комфорт.

Чому без килимка для фітнесу не обійтися

Купити килимок для йоги варто з кількох причин:

Гігієна. Коли людина потіє, виділяються специфічні мікроорганізми. Дезінфікувати килимок легко. Якщо віддаєте перевагу заняттям у спортзалі, носіть індивідуальний каремат або користуйтеся рушником.
Безпека. Наслідок тренування на ковзкій поверхні (ламінат, паркет, вініл) — травми. Тому варто займатися на карематі, аби зосередитися на техніці виконання вправ, а не на безпеці.
Комфорт. Взимку лежати на холодній підлозі дискомфортно, як і виконувати певні вправи на твердій поверхні: планку, скручування, випади.
Шум. Під час тренування у квартирі килимок допомагає зменшити звук від роботи з власною вагою або використання допоміжного обладнання — наприклад, гантелей.

Як вибрати килимок для фітнесу

Спортивні каремати різняться за довжиною, шириною, товщиною. Килимки виконуються з різних матеріалів. Вибір спортивного інвентарю залежить не лише від його зовнішнього вигляду, але й від призначення.

Основні параметри фітнес-килимка

Спершу визначтеся, для якого виду активності шукаєте спортивний інвентар. Далі — розрахуйте основні показники:

Довжина. Виміряйте свій зріст. Додайте 10–15 см. Цього достатньо для статичного заняття в положенні лежачи. Якщо переважають динамічні силові вправи, додайте 25–30 см. Стандартна довжина килимка складає 180 см.
Ширина. Сталий показник. Зазвичай каремат має ширину 61 см.
Товщина. Змінний параметр. Випливає з призначення фітнес-килимка, індивідуальних особливостей, місця тренування. Наприклад, для квартири достатньо товщини 6 мм, а для вулиці — 8–15 мм.

Важливу роль відіграє вага каремата. Якщо плануєте носити його із собою, зупиніться на 100–150 г. Для заняття спортом вдома вибирайте моделі з вагою 150–300 г. Чим вище вага, тим довше слугуватиме килимок.

Матеріал: від синтетики до натурального бамбука

Зовнішнє покриття й наповнення всередині — критерій, який формує ціну килимка для фітнесу. Основні різновиди:

Полівінілхлорид (PVC). Бюджетний варіант. Матеріал доволі ковзкий. За карематом на основі PVC легко доглядати. Середній термін експлуатації за правильного та регулярного очищення складає 2–3 роки.
Етиленвінілацетат (EVA). Легкий фітнес-килимок з низькою ціною. Поглинає піт всередину, тому з часом може виникати стійкий неприємний запах.
Термопластик (ТРЕ). М’який і тонкий килимок з TPE — оптимальний варіант для йоги. Важчий за каремат із полівінілхлориду або етиленвінілацетату. Повністю гіпоалергенний. Не ковзає, поглинає піт, перешкоджає розвитку патогенної мікрофлори. Не вигорає на сонці. Не деформується, якщо не ставати на нього у кросівках.
Каучук. Килимки, виготовлені з натуральної гуми, мають найдовший термін експлуатації. Не ковзають, тому з каучуку часто виготовляється зовнішня сторона спортивних виробів.
Бамбук. Найменш популярний матеріал. Попри те, що бамбук гіпоалергенний, він слизький.

Цільове призначення спортивних килимків

Універсальний варіант для фітнесу — товстий і м’який каремат. Він мінімізує негативний вплив на хребет, коліна, стопи й долоні, коли вправи виконуються лежачи або сидячи. Зупиніться на товщині 10–15 мм. Краще, коли спортивний виріб додатково розтягується в процесі використання. Головне завдання каремата для йоги — фіксація під час виконання асан. Килимок не повинен розтягуватися або деформуватися. Тому віддайте перевагу моделям з армованою конструкцією. Йдеться про каркас-сітку або текстильне наповнення, що перешкоджає зміні розміру. Оптимальний показник товщини складає 3–6 мм. Чим тонший килимок для йоги, тим надійніша опора. Однак важливо спиратися на власні відчуття. Товщина ідеального килимка для пілатесу — 15–19 мм. Важливо, аби зовнішня сторона щільно прилягала до поверхні, а зовнішня сприяла ковзанню. Якщо каремат липне до рук, то неможливо досягти плавності під час виконання базових вправ із пілатесу.

Килимки для фітнесу в інтернет-магазині Athletics

Замовляйте каремати для безпечного та ефективного тренування з доставкою по Україні від перевірених виробників:

Demix;
Kettler;
Polifoam.

На сайті можна купити килимок для фітнесу з пінополіетилену, термопластику та етиленвінілацетату. Кожен знайде варіант, який задовольнить особисті потреби та впишеться в бюджет. На продукцію поширюється гарантія, що підтверджує якість і довговічність фітнес-аксесуарів.